Group Life Coaching
Live Free, beyond insecurities.
Live Freely, beyond illusions and guilt.
Live Freely, beyond your limits!
Do you feel that it is time for some inner changes?
If yes, then participate in the "Life Coaching" group program!
Group Life Coaching is a program that aims to strengthen and empower the participants.
In an era of rapid global change, constant economic and health crises that cause great uncertainty, intense stress, and propensity to deep sadness, makes even more imperative, the need for people to be flexible so that they can more easily cope and adapt to changes by remaining positive and cultivating hope and optimism within themselves.
Benefits arising along the Coaching process are as following:
- Develops responsibility and self-awareness,
- Self-confidence, resilience, optimism, hope are strengthened,
- Ingenuity and methodical thinking are encouraged,
- A productive internal dialogue is activated,
- You learn to learn through the experiences (autonomous learning),
- Emphasis is placed on positive emotions that contribute to change and well-being,
- There is a solution and result focus, strategic action is encouraged to achieve your personal vision and goals.
In the 7 experiential meetings you will have the opportunity to explore and immerse yourself in the following:
- Introduction: What is Life Coaching and how it supports you
- Τροχός Ζωής – Αξιολόγηση της παρούσας κατάστασης σε κάθε τομέα της ζωής σου
- Practicing Conscious & Active Communication
- Relaxation Practices & Self-Observation Exercises
- Values - Personal values are the compass of my life
- Boundaries: I recognize and set my boundaries
- Re-member my Positive Abilities
- Limiting Belief Management & Subconscious Reprogramming
- Awareness and balancing of your Strengths
Απώτερος σκοπός του προγράμματος είναι να συνδεθείς με τον επόμενο στόχο και όραμα σου. Συνειδητοποιήσεις σε ποιο κομμάτι της ζωής σου θέλεις να εστιάσεις την προσοχή και ενέργειά σου. Στην πορεία του βιωματικού σεμιναρίου επανασυνδέεσαι με όλο το θετικό σου κεφάλαιο, τις δεξιότητές και τις δυνάμεις, διαχειρίζεσαι το συναισθηματικό φορτίο και τις περιοριστικές πεποιθήσεις που σε κρατάνε πίσω και θέτεις τις βάσεις για νέα ξεκινήματα που δίνουν νόημα στην ζωή σου και σε κάνουν να νιώθεις μεγαλύτερη πληρότητα, χαρά και ικανοποίηση!
Ενότητες προγράμματος
-
-
- Επεξήγηση προγράμματος
- Introduction to Coaching
- Τροχός Ζωής
- Αποτύπωση παρούσας κατάστασης
- Αναστοχασμός και πορεία προς τα εμπρός
- Πως οραματίζομαι την ζωή στο άμεσο μέλλον;
- Τι θα μπορούσα να κάνω για να την αλλάξω;
-
-
-
- Verbal & Non-Verbal Communication
- 5 Listening Levels
- Active-Conscious Communication Techniques
- Empathy and Emotional Intelligence
- Interactive Exercise
-
Το συναισθηματικό φορτίο δημιουργείται μετά από βιώματα που προκάλεσαν έντονα συναισθήματα. Όταν δεν καταφέρουμε να διαχειριστούμε το συναισθηματικό δυναμικό εγκαίρως, αυτό αποτυπώνεται στο σώμα και στην μνήμη, δημιουργώντας τα γνωστά “σημεία πόνου” ή trigger points.
-
-
- Introduction & Explanation
- Βιωματική Άσκηση – Αλλάζω την δόνησή μου
- Βιωματική Άσκηση – Ξαναγράφω την ιστορία μου
- Βιωματική Άσκηση – Απελευθέρωση Συναισθηματικού Φορτίου
-
-
-
- Introduction
- Understanding the different Types of Limits
- Boundaries Identification Questionnaire
- Why it's important to set healthy boundaries
- Interactive Exercise
- Signs of unhealthy relationship boundaries
- Red Flags - What to watch out for
- Consequences of ignoring boundaries
- Setting Healthy Boundaries
- Communication Limits and Challenges
- Δυνατότητα Παροχής ebook “Ο Απόλυτος Οδηγός για να θέτεις τα Όρια σου”
-
-
-
- Interactive Exercise - Reviewing my History of Positive Experiences
- Evaluation – Summary
-
-
-
- Introduction & Explanation
- Interactive Exercise
-
-
-
- Exploring Strengths via Questionnaire Test (Institute on Character)
- Explanation of Deficient/Excessive expression of Strenghts
- Interactive Exercise
-
Training Information
Duration: 7 weekly online or in-person meetings
Session Duration: 1.5 hours
Value of Group Program: 140 ευρώ/άτομο
Minimum number of participants to create a group: 5 άτομα
