Group Life Coaching

Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ανασφάλειες.
Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ψευδαισθήσεις και ενοχές.
Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από τα όρια σου!

Μήπως αισθάνεσαι ότι έχει έρθει η ώρα για κάποια εσωτερική αλλαγή;

Αν ναι, τότε λάβε μέρος στο ομαδικό πρόγραμμα του “Life Coaching”!

Το ομαδικό Life Coaching είναι ένα πρόγραμμα το οποίο στοχεύει στην ενίσχυση και ενδυνάμωση των συμμετεχόντων.

Σε μια εποχή ταχύτατων αλλαγών σε παγκόσμιο επίπεδο, επάλληλων οικονομικών και υγειονομικών κρίσεων που προκαλούν μεγάλη αβεβαιότητα, έντονο στρες, και τάσεις εσωτερικής θλίψης, κάνει ακόμη πιο επιτακτική την ανάγκη των ανθρώπων να είναι ευέλικτοι ώστε να μπορούν να προσαρμόζονται πιο εύκολα στις αλλαγές παραμένοντας θετικοί και καλλιεργώντας την ελπίδα και την αισιοδοξία μέσα τους.

Οφέλη που προκύπτουν μέσα από την διαδικασία του Coaching είναι ότι:

Αναπτύσσεται η υπευθυνότητα και η αυτοεπίγνωση,
Ενισχύεται η αυτοπεποίθηση, η ανθεκτικότητα, η αισιοδοξία, η ελπίδα,
Τονώνεται η επινοητικότητα και η μεθοδική σκέψη,
Ενεργοποιείται ο παραγωγικός εσωτερικός διάλογος,
Το άτομο μαθαίνει να μαθαίνει μέσα τις εμπειρίες (αυτόνομη μάθηση),
Δίνεται έμφαση στα θετικά συναισθήματα που συμβάλλουν στην αλλαγή και την ευεξία,
Γίνεται εστίαση στην λύση και το αποτέλεσμα, κινητοποιείται η δράση και για την επίτευξη του ατομικού οράματος.

Στις 7 βιωματικές συναντήσεις θα έχεις την ευκαιρία να διερευνήσεις και να εντρυφήσεις στα παρακάτω:

Εισαγωγή: Τι είναι το Life Coaching και πως σε υποστηρίζει
Τροχός Ζωής – Αξιολόγηση της παρούσας κατάστασης σε κάθε τομέα της ζωής σου
Εξάσκηση Συνειδητής & Ενεργητικής Επικοινωνίας
Πρακτικές Χαλάρωσης & Ασκήσεις Αυτοπαρατήρησης
Εντοπισμών Αξιών – Οι προσωπικές αξίες είναι η πυξίδα της ζωής μου
Όρια: Αναγνωρίζω και θέτω τα όρια μου
Επανασύνδεση με τα Θετικά σου Στοιχεία
Διαχείριση Περιοριστικών Πεποιθήσεων & επαναπρογραμματισμός υποσυνειδήτου
Συνειδητοποίηση και εξισορρόπηση των Δυνάμεις σου

Απώτερος σκοπός του προγράμματος είναι να συνδεθείς με τον επόμενο στόχο και όραμα σου. Συνειδητοποιήσεις σε ποιο κομμάτι της ζωής σου θέλεις να εστιάσεις την προσοχή και ενέργειά σου. Στην πορεία του βιωματικού σεμιναρίου επανασυνδέεσαι με όλο το θετικό σου κεφάλαιο, τις δεξιότητές και τις δυνάμεις, διαχειρίζεσαι το συναισθηματικό φορτίο και τις περιοριστικές πεποιθήσεις που σε κρατάνε πίσω και θέτεις τις βάσεις για νέα ξεκινήματα που δίνουν νόημα στην ζωή σου και σε κάνουν να νιώθεις μεγαλύτερη πληρότητα, χαρά και ικανοποίηση!

Ενότητες προγράμματος

1. Καλωσόρισμα

- - Επεξήγηση προγράμματος
  - Εισαγωγή στο Coaching
  - Τροχός Ζωής
  - Αποτύπωση παρούσας κατάστασης
  - Αναστοχασμός και πορεία προς τα εμπρός
  - Πως οραματίζομαι την ζωή στο άμεσο μέλλον;
  - Τι θα μπορούσα να κάνω για να την αλλάξω;

2. Συνειδητή Επικοινωνία

- - Λεκτική & Μη Λεκτική Επικοινωνία
  - 5 Επίπεδα Ακρόασης
  - Τεχνικές Ενεργητικής-Συνειδητής Επικοινωνίας
  - Ενσυναίσθηση & Συναισθηματική Νοημοσύνη
  - Βιωματική Άσκηση

3. Διαχείριση Συναισθηματικού Φορτίου

Το συναισθηματικό φορτίο δημιουργείται μετά από βιώματα που προκάλεσαν έντονα συναισθήματα. Όταν δεν καταφέρουμε να διαχειριστούμε το συναισθηματικό δυναμικό εγκαίρως, αυτό αποτυπώνεται στο σώμα και στην μνήμη, δημιουργώντας τα γνωστά “σημεία πόνου” ή trigger points.

- - Εισαγωγή & Επεξήγηση
  - Βιωματική Άσκηση – Αλλάζω την δόνησή μου
  - Βιωματική Άσκηση – Ξαναγράφω την ιστορία μου
  - Βιωματική Άσκηση – Απελευθέρωση Συναισθηματικού Φορτίου

4. Μαθαίνω να θέτω τα Όρια μου

- - Εισαγωγή
  - Κατανόηση των διαφορετικών Ειδών & Τύπων Ορίων
  - Ερωτηματολόγιο εντοπισμού Ορίων
  - Γιατί είναι σημαντικό να θέτω τα υγιή όρια
  - Βιωματική Άσκηση
  - Σημάδια ανθυγιεινών ορίων σχέσεων
  - Κόκκινες γραμμές που πρέπει να προσέχω
  - Συνέπειες της αγνόησης των ορίων
  - Θέτοντας υγιή Όρια
  - Επικοινωνία Ορίων και Προκλήσεις
  - Δυνατότητα Παροχής ebook “Ο Απόλυτος Οδηγός για να θέτεις τα Όρια σου”

5. Εντοπισμός Θετικών Στοιχείων

- - Βιωματική Άσκηση – Ιστορικό Θετικών Εμπειριών
  - Αξιολόγηση – Σύνοψη

6. Διαχείριση Περιοριστικών Πεποιθήσεων

- - Εισαγωγή & Επεξήγηση
  - Βιωματική Άσκηση

7. Αναγνωρίζω τις Πυρηνικές μου Δυνάμεις

- - Διερεύνηση Δυνάμεων μέσω VIA Test (Institute on Character)
  - Επεξήγηση Ελλειματικής/Υπερβολικής έκφρασης Δυνάμεων
  - Βιωματική Άσκηση

Πληροφορίες Προγράμματος

Διάρκεια: 7 εβδομαδιαίες διαδικτυακές ή δια ζώσης συναντήσεις

Διάρκεια συνεδρίας: 1,5 ώρα

Αξία ομαδικού προγράμματος: 120 ευρώ/άτομο

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων για την δημιουργία ομάδας: 10 άτομα

Group Life Coaching

Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ανασφάλειες.Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ψευδαισθήσεις και ενοχές.Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από τα όρια σου!

Ενότητες προγράμματος

Πληροφορίες Προγράμματος

Σχόλια Πελατών

Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ανασφάλειες.
Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από ψευδαισθήσεις και ενοχές.
Ζήσε Ελεύθερα, πέρα από τα όρια σου!